你還在為性生活而苦惱嗎。完美的性愛可以給女性朋友們的健康加分，可以讓女性朋友延緩衰老，保持青春。在生活，如何才能使性愛升級呢？不妨看看以下10個可以加分的小要點。

　　1.牢記呼吸的重要性

　　呼吸在每一種運動中都有重要作用，性愛也不例外。在性愛激情過程中，呼吸越順，性愛就越好。嘗試練習深呼吸，會讓你性能力增強。

　　2.團隊合作

　　男女性愛需要雙方共同完成，應該考慮雙方共同受益，而非各自為陣。雙方同心協力，才會性趣盎然。

　　3.交換主動權

　　運動過程中，如果始終處于被動，沒有任何占上風的機會，那么必然會導致索然寡味。性愛也是如此。男女適度交替主動權，會給性愛帶來更多的新鮮感。