現(xiàn)在漂亮是我們每個(gè)人都喜歡的一件事情，特別是一些白領(lǐng)長期面對一些電子產(chǎn)品，手機(jī)電腦，可能會引起一些青春痘的現(xiàn)象，或者是因?yàn)殚L期的久坐睡眠質(zhì)量不好，休息時(shí)間不足，心情長期處于一種比較緊張的狀態(tài)，會長出非常多的青春痘，那么，白領(lǐng)預(yù)防青春痘有哪些小妙招？

白領(lǐng)預(yù)防青春痘的妙招

1、不用激素和藥膏

有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個(gè)藥，覺得涂抹之后還是會有效果的，其實(shí)會加深痘印的。

2、保持充足的睡眠

保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

3、注意飲食清淡

飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)郑�因此，在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

4、多喝白開水

皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

5、保持手部衛(wèi)生

用溫水洗臉，更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

去痘痘的方法

1、冰毛巾敷臉祛痘

用洗凈的毛巾放進(jìn)冰箱里，經(jīng)過一個(gè)小時(shí)拿出來，敷在已經(jīng)洗干凈的臉上，冰有很好的鎮(zhèn)定消炎作用，有利于抑制面部痘痘的橫生。

2、黃瓜調(diào)理

大多數(shù)的MM都知道用黃瓜來美容，確實(shí)很有效，它含有豐富的維生素C，對美白有很大的作用，用薄薄的黃瓜貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，10到15分鐘洗凈，這樣可以平衡皮膚的溫度，幫助皮膚排出積聚在毛孔里面的廢物，有助祛痘，令肌膚更完美。

3、涂絲瓜水

取絲瓜水適量。在絲瓜藤生長旺盛時(shí)期，在離地面1米以上處，將莖剪斷。把根部切斷部分插入瓶中間（勿著瓶底），以膠布護(hù)住瓶口，放置一晝夜。藤莖中有清汁滴出，即可得絲瓜水，涂擦患處即可。

4、食鹽加醋療法

食鹽一勺，白醋半勺，開水半杯，將食鹽白醋溶解于開水內(nèi)，每次洗臉后，用棉簽蘸涂在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍，就像用洗面乳一樣，然后用清水洗凈。此時(shí)有微微的刺痛感，是正常現(xiàn)象。

日常的生活習(xí)慣對于一些白領(lǐng)來說是非常重要的，為了避免一些青春痘的現(xiàn)象，平時(shí)在飲食中應(yīng)該多吃一些比較清淡的食品，并且可以幫助身體的一些消化，并且平時(shí)飲食中應(yīng)該少吃一些鹽味過重的食品。可以達(dá)到很好去除青春痘的效果。