人們的生活水平提高了，因此對于養(yǎng)生也是相當(dāng)?shù)闹匾暤模�在養(yǎng)生的時候，如果人們不專業(yè)是相當(dāng)?shù)娜菀鬃呱橡B(yǎng)生的誤區(qū)的，從而影響到身體的健康，尤其是女性，在養(yǎng)生的時候一定要避免走上養(yǎng)生的誤區(qū)，那么女性養(yǎng)生不要走進的誤區(qū)有哪些?

女性養(yǎng)生誤區(qū)1、長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的習(xí)慣上。

女性養(yǎng)生誤區(qū)2、高跟鞋的美麗錯誤

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使*重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔(dān)過重而變粗。科學(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。

女性養(yǎng)生誤區(qū)3、超負荷的衛(wèi)生棉條

忙碌的你在量少的日子里也許會忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務(wù)必要更換新棉條。

女性養(yǎng)生誤區(qū)4、忽視常規(guī)婦科檢查

最新醫(yī)學(xué)報道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。

女性養(yǎng)生誤區(qū)5、整天工作，沒有休息

長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。

女性養(yǎng)生誤區(qū)6、健身房里的馬大哈

最好準(zhǔn)備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

溫馨提示：相關(guān)的研究表明，在養(yǎng)生的過長當(dāng)中長時間的用冷水刷牙的情況下是會導(dǎo)致牙齦出血的癥狀發(fā)生的，因此這不是養(yǎng)生的好的方法，并且在工作當(dāng)中一定要做到合理的安排時間，以免身體過于勞累，導(dǎo)致身體免疫力下降的出現(xiàn)。