秋冬季節，天氣有寒冷，關節骨頭的疾病就開始抬頭了。骨頭關節主要是風、寒、濕邪氣，最后導致骨轉接氣血不暢 ，這時候出現疾病的癥狀，所以秋冬季這時候骨轉接就會呈上升趨勢。因此在預防方面，隨著天的變化， 增減衣服，必要時還要進行特殊的保護，比如護腕護膝的佩戴，再就是做一些功能鍛煉。值得注意的是， 在運動中不適合做負重的運動，比如說破山、上下樓梯，而游泳、保健操等全身協調性的運動會比較適合 。

　　家用“四子散” 教你治療骨關節炎

　　目前治療骨關節炎的方法很多，患者可以取蘇子、白芥子、萊菔子、吳茱萸各30克或者60克 （大小兩種劑量可以自己根據患處大小控制），加粗鹽250克炒熱，用布包好敷在關節處。藥包冷卻了仍 然可以加熱重復使用，一般一個藥包可以用一周左右，直至藥香散去。另外廣東流行秋冬季溫補的湯類， 加入杜仲等強健骨骼的食材都有預防作用。

　　骨骼咔咔響要看醫生 蔡依林練舞增高只是特例

　　有網友提問稱，經常聽到自己的骨關節會有咔咔的響聲，葛醫師表示，出現關節卡卡的響聲，有很多疾病 出現的可能，首先要了解這個網友多大年齡，哪個關節，什么情況出現，比如骨性關節炎患者關節的摩擦 會出現咔咔的聲音。如果在沒有外傷，各項體征普通的情況下的咔咔聲，可能是先天性的問題，可能是關 節軟骨發育不良，或者是骨關節已經提前衰老了。

　　針對大洋網友提出的很多時尚雜志倡導的有效的鍛煉可以使膝關節更加挺拔，以增長腿長和身高的說法， 還有有媒體對于臺灣藝人蔡依林因進行體操、芭蕾等各種訓練，而在骨骼生長期之后還能長高的報道，葛 醫師表示，如果屬于青春發育期，通過鍛煉下肢肌肉力量的訓練，可能會對身高，骨后的閉合起到一定的 影響作用，有可能使身高增長，對一個成人，這時候鍛煉可能增粗肌肉的纖維，對骨骼的影響不會有太大 的影響。從醫學的判斷來講，大部分的人通過這樣的鍛煉可能獲得身高可能性比較小，蔡依林只能說是個 例。但是通過適當的鍛煉使體態挺拔、提升氣質還是可行的。