有這么一項保健工作是男性不必做的，而女性就一定要做到，那就是子宮的保健工作。那么，說到女性的保健工作時，做為女人的你知道要如何保護好自己的子宮健康嗎?其實想讓自己的子宮得到良好的呵護，就要懂得這五大類保健措施!

而具體的要怎么做就來以下所的內容：

1、子宮保健 —— 注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早

2、子宮保健 —— 嚴防宮脫

產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

3、子宮保健 —— 避免多次人流

據調查，3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人流，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性。

4、子宮保健 —— 不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發生關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

5、子宮保健 —— 減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。