我們平時就聽說久坐會發(fā)胖，大肚子大屁股�？墒菂s不知道女性就坐是很容易感染的。專家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時以上，患上心臟病風(fēng)險可能增加。

三成人每天坐6-8小時

一項近萬人參與的“久坐影響你健康嗎？”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，37.9%的人每天坐6-8個小時，26.3%的人每天3-6個小時都在坐著，九成人都是因為上班、看電視、上網(wǎng)而長期坐著。

據(jù)報道，F(xiàn)acebook目前已有200多名員工使用“站式辦公桌”，其桌面比傳統(tǒng)辦公桌高出很多，員工如果站累了，可以坐在配套的高腳椅上休息；谷歌也考慮將“站著辦公”納入公司保健計劃。

女性比男性更容易患感染

運動少、久坐、喝水少、常憋尿等不良駕駛習(xí)慣，讓尿路感染、慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。

對男性而言，久坐直接壓迫前列腺引起充血，有尿意時不及時排尿，使膀胱過度充盈，超過膀胱收縮能力時，會導(dǎo)致排尿無力。而女性，如果久坐時，外陰局部長時間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，會加快泌尿系統(tǒng)周圍細(xì)菌的滋生和繁殖，從而加速病變。而且女性由于身體結(jié)構(gòu)原因，比男性更容易患尿路感染。

美國癌癥協(xié)會調(diào)查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易患心臟病和癌癥，比起坐著少于3小時的女性，早逝的概率高了37%，相同情況下男性為18%。

“小動作”讓你遠(yuǎn)離“久坐癥”

久坐導(dǎo)致的尿路感染及慢性前列腺炎，需及時進行有效治療。在治療方式上，建議可選擇服用清利濕熱類中成藥，如三金片等。同時，主動預(yù)防也很重要。一些簡單的小動作，可以有效減輕久坐帶來的危害。上班一族，持續(xù)坐一小時后站起來活動一下；持續(xù)駕車1小時左右，也應(yīng)下車適當(dāng)走動；平時要多飲水、別憋尿。