由于現代社會的競爭壓力越來越大，導致壓力夜醒型失眠癥的人越來越多了!那么壓力夜醒型失眠癥如何治療呢?

1、坦然接受“夜醒”。夜醒是正�，F象，并非大難臨頭，無需憂心忡忡。

2、將鬧鐘從床頭移開，深夜盯著鬧鐘只會更加焦慮。

3、看心理醫生，做心理疏導，幫你認清阻礙睡眠的絆腳石，比如一躺到床上，就回憶起的煩心事。

4、針灸有助于減輕焦慮，誘導深度睡眠。

5、不喝酒。飲酒的確有助入睡，但它對睡眠質量的干擾更嚴重。

以上是壓力夜醒型失眠癥的基本治療方法，壓力夜醒型失眠癥多為階段性的，多數與近期發生的某種壓力巨大的生活變故有關，只要好好調節好自己的情緒，通過以上方法是可以調節的!