你是否也遇到過失眠，還是你正在失眠當中。專家說：科學調理可以緩解失眠

很多人都會把失眠的原因更多地歸因與外在的原因，如精神壓力大、周圍的環境不好或者是鄰居的影響等等之類，但是，其實失眠跟我們身體內部的五臟，即心、肝、脾、肺、腎是有關系的。外在的因素的確對于我們的睡眠質量有很大影響，但最根本的還是我們自己的內部原因。

心陰虧損。經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭上了床，卻睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力也在不斷下降。如果你是這種“夜貓子”，就需要“滋心陰、養心神”了。