對于女性來說，很多的女性都覺得自己冬季的睡眠不是很好。這可能是由于白細胞減少而造成的。平時白細胞低到只有四五千，查來查去查不出毛病的根源。這些白細胞比較低的女性，大部分是睡眠不怎么好的人，而且時間很長了。睡眠長期不佳，導致白細胞低下，是主因。

冬令進補，很多女性吃膏方，都是奔著“睡眠”兩個字去的。因為她們無法入睡。好不容易入睡了，也睡不深，半夜醒來，睜眼到天亮。睡不著之苦，沒有經歷過的人，不知道有多痛苦。

氣血兩虛，當然睡不好

不知你留意過沒有，身邊的女性，很多人睡不好。為什么總是女性睡不好?

首先，女人的經、帶、胎、產、乳，都與氣血有關，氣血一虛弱，入睡就困難，多夢，眠淺，半夜醒來再也睡不著。睡不好，臉色就不好，皮膚粗糙，便秘，健忘，沒有精氣神。

其次，女性多思慮，容易情緒化。情緒跟肝有關，肝屬木，脾屬土，木克土，肝氣不疏，氣機不暢，會直接影響到脾的功能，而脾的功能一出現問題，就會睡不好。

中醫說，心藏神，心里面住著一個“小人”，名字叫“神”。“神”要吃東西，誰來提供呢?飯吃進去后由脾來提供一種叫“氣血”的食糧。脾的功能不好，供應給心“神”的氣血不足，出現氣血虧虛。“神”吃不飽，就不安靜，亂動，這就是心神不寧，表現為睡不著，多夢。血不足，大腦失去營養，你就會眩暈、健忘;心血不足，面色就不好看，唇舌看起來就淡白;血不足，大腸蠕動減少，缺少潤滑，就便秘。所以說，女人的美麗是睡出來的。