失眠的原因有很多，我們每個(gè)人所了解的只是當(dāng)中的一部分，其中還有著許多不為人知的原因。其實(shí)性生活也是影響我們睡眠質(zhì)量的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。醫(yī)生表示，一些人長(zhǎng)期失眠，其實(shí)與性生活不和諧有關(guān)。下面我們跟著醫(yī)生的介紹來(lái)具體的來(lái)了解一下。

醫(yī)生告訴記者：一些人長(zhǎng)期失眠，的確與性生活不和諧有關(guān)。

經(jīng)過(guò)大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處在性欲旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到發(fā)泄，就可能導(dǎo)致身心不協(xié)調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、煩躁等現(xiàn)象，這些都會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

而完美和諧的性生活對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。性行為后，緊張激動(dòng)的軀體得以松弛，肌肉得以舒展，內(nèi)心也趨于平靜安寧，睡眠質(zhì)量自然會(huì)提高。

因此，許多習(xí)慣性失眠的男性，倘若不是因?yàn)樘�大的工作壓力和太多的煩心事，那很可能就和性壓抑有關(guān)。

醫(yī)生指出，造成失眠的性不滿足可分成兩種情況，一是長(zhǎng)期壓抑沒有性行為，還有一種是雖然有性行為，但長(zhǎng)期沒有高潮。“尤其是后一種情況，更容易被大家忽視，其危害也更大。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，除了導(dǎo)致失眠外，還可能使整個(gè)生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)不能平靜，性的欲望不能得到滿足，長(zhǎng)此以往，將危害身心健康。”

專家提醒，夫妻應(yīng)有和諧的性生活，即使是單身的人也應(yīng)定期自慰。若沒有實(shí)質(zhì)性交，愛撫、親吻等邊緣性行為也有一定的益處。否者性生活的不和諧將成為你失眠的原因，如果想要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，還請(qǐng)做到這些。祝身體健康!