失眠的原因有哪些方面呢?現(xiàn)在人工作生活壓力都很大，往往會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠等癥狀，這種癥狀出現(xiàn)往往代表人的健康出現(xiàn)問題，要及時(shí)治療。失眠不是大病，但是嚴(yán)重影響著人們的工作和學(xué)習(xí)。有時(shí)候失眠會(huì)延伸出其它的一些疾病，所以在平時(shí)的生活中一定要重視失眠。接下來咱們就一起來了解一下失眠的原因有哪些方面吧。

一、身體原因

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關(guān)節(jié)炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

二、精神原因

可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。

三、生活方式

由于生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動(dòng)，睡前過度的精神活動(dòng)，夜班工作，白天小睡，上床時(shí)間不規(guī)律，起床時(shí)間不規(guī)律。

四、環(huán)境因素

吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過于明亮，污染，過度擁擠。

失眠的原因有哪些方面呢?通過上面的介紹我們知道，引發(fā)失眠的原因的確非常多，既有內(nèi)部的原因也有著外部的原因。而且很多的時(shí)候，我們的一些生活習(xí)慣也是引發(fā)失眠的一大因素，所以那些失眠的人不要再說自己找不到失眠的原因了，其實(shí)失眠就是我們自己所引發(fā)的。失眠的一些常識(shí)是大家在平時(shí)的生活中要了解的，可以幫助大家治療失眠。患上失眠為了不影響大家的生活和工作、學(xué)習(xí)等一定要到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下。最后祝大家早日走出失眠的狀態(tài)。