盡量避免皮膚破損

　　張醫生介紹，真菌喜好潮濕溫暖的環境、最適宜生長溫度為 25C~ 26C ，大氣中、動植物體上、人類糞便、地板上和土壤里，處處可發現致病真菌的蹤影，感染人類的機會很高。皮膚在潮濕的空氣中免疫力會大大降低，預防癬上身最重要的一點在于保護皮膚不破損。因為完整的皮膚對于真菌有天然的機械屏障作用，只要皮膚完整，真菌侵入的可能性也會降低。所以，為了減少真菌入侵的幾率，就要盡量避免皮膚破損。

　　抓撓擠破會擴大傳染面積

　　人們大多在不知情的情況下被癬悄悄 “ 爬 ” 上身。癬的傳染性較強，病菌的傳播途徑包括通過雙方身體接觸、和足癬患者共用鞋襪，和體癬、面癬患者共用毛巾，甚至行走在泳池的地板上，都有被傳染的可能。癬的另一個特點是越抓越多。有的患者癥狀較輕，以為只要擠破小水皰，癬就不會擴散開來，哪知這樣做反而會加速真菌的傳播。而且抓爛后容易合并感染，腳底局部皮膚紅腫疼痛、滲出液體，身體局部淋巴結如大腿根部也會有腫痛感。許多人洗完澡后，穿著濕淋淋的拖鞋就走出來，這樣就為厭氧菌、霉菌等的繁殖創造了機會。有關專家表示，患者應該保持患處的干燥，洗手或洗澡后記得把水擦干。有汗腳且腳趾縫較緊的人，平時可以用衛生紙巾夾在腳趾間。患者不宜穿皮鞋、化纖質地的襪子。這是因為皮鞋透氣性差，行走后足部散發的水分無法及時消散。如果覺察到身體上述部位發癢，一定要盡快采取對策，否則，按照真菌繁殖的速度，其它部位也不能幸免。

　　勿用激素軟膏搽癬

　　張醫生提醒大家，如果癬已經纏上身，應該使用抗真菌藥物，切忌使用激素軟膏，因為用激素軟膏去抹真菌感染部位，等于為其提供了營養物質，真菌只會越擦越厲害。一般而言，淺層真菌感染使用抗真菌藥物的時間不宜持續太久，一般涂抹一星期到 10 天就能夠有效緩解癥狀。

　　此外，張醫生還提醒大家，平時皮膚要保持干爽，不要用肥皂等堿性太強的洗滌用品，不要吃上火的東西，如果出汗的話要多清洗，因為太多汗很容易長癬