愛美之心，人皆有之。隨著社會的發展，人們對外在美的需求也不斷上升，而“痘痘”則是美麗的一大勁敵，許多人都加入到戰“痘”的行列，但是治療效果并不讓人滿意，有的是痘痘此起彼伏；有的是痘痘沒了，卻留下瘢痕，造成終身的遺憾。人們常說“三分治，七分養”，同樣適用于長痘的朋友。

戰“痘”三分治

青春痘，亦名痤瘡，其發病多發于青春期，故得此美名。但是近年來，患者人群不斷擴大，下至10歲左右的兒童，上至50歲左右的中年人均能見到。痤瘡的損傷分很多種，用于痤瘡的藥也有很多種，但是切不可自行購藥進行治療，而應找皮膚科專科進行專業的治療。

戰“痘”七分養

首先，正確地清潔皮膚。大家往往容易走進一個誤區：多洗臉就可以少長痘。其實不然，特別是油性皮膚的人，經常是越洗越油，“痘”越多。專家建議：每天洗兩次臉，少用熱水，堿性大的潔膚品；不要用力搓皮膚，以免傷及角質層破壞了皮膚的屏障功能，使皮膚變得脆弱、敏感。

其次，正確地使用護膚品。目前護膚品的基本成分，化工原料占了很大部分，不但刺激皮膚，而且容易導致皮膚老化。專家建議：年輕人盡量不使用護膚品（防曬產品除外）。若選用護膚品，則盡量選用天然產品。

最后，保持良好的生活習慣。一方面是飲食，痤瘡患者的忌口食物：1）刺激性食物：如酒、辣椒、煙、咖啡、濃茶。2）高脂肪食物：如肥肉、高膽固醇食物（如動物內臟、雞翅、豬蹄、雞皮等）、燒烤油炸類食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、餅干（蘇打餅干除外）、零食（如薯片、膨化食品等）、堅果類食品。3）高糖食物：如零食、糖果點心、飲料、水果。另一方面是生活起居，保證高質量的睡眠尤其重要。此外，還需保證良好的精神狀態，學會調整自己的情緒及精神壓力。