夏季，由于天氣炎熱，很多人容易出腳汗，這也是很多人一到夏天就會容易有腳臭的原因。在辦公室腳臭是很囧的，要怎樣才能擺脫這類癥狀?

預(yù)防汗腳方法

專家提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質(zhì)量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。這就是擺脫臭腳的竅門。

1、應(yīng)該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸;

2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗;

3、襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽;

4、鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋;

5、鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。這也是擺脫臭腳的竅門。

汗腳的人怎樣洗腳

除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。

除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。這就是擺脫臭腳的竅門。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。

還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫(yī)生的指導下進行。劇烈運動之后，也應(yīng)及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過度興奮。

汗腳易誘發(fā)腳氣

原發(fā)性多汗癥不會對身體造成危害，但會降低患者的生活質(zhì)量，甚至由于時常散發(fā)異味而對人的社交心理產(chǎn)生嚴重影響。這就是擺脫臭腳的竅門。如發(fā)生腳臭時，是由于汗液的脂肪蛋白、乳酸及尿素在密閉悶熱的鞋內(nèi)迅速腐化分解成了特殊難聞的降解產(chǎn)物。

汗腳除了讓人不舒服，導致尷尬外，還能誘發(fā)真菌感染，即腳癬，俗稱“腳氣”。因為真菌偏愛潮濕溫暖的酸性環(huán)境，而人汗液的PH值偏酸，所以汗腳患者常常合并“腳氣”。

一旦患上“腳氣”，足部到夏天就會出現(xiàn)瘙癢、起皰、糜爛、感染，甚至引發(fā)下肢“丹毒”;冬天則表現(xiàn)為角質(zhì)層增厚、干燥、皸裂，引起疼痛且愈合困難。由此可見，防治“腳氣”須從止汗開始。

以上就是擺脫臭腳的竅門。夏季很多人會出現(xiàn)臭腳的情況，出現(xiàn)臭腳，不僅會影響到你的心情，還會給你帶來腳部的疾病。所以，為了你腳部的健康，一定要解決臭腳的問題。臭腳，一般注意個人衛(wèi)生，就可以很好的解決了。