炎熱夏季容易出汗，為了涼爽有的人一天不止洗一次澡，而且洗澡的頻率不能過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂，會導致皮膚干燥，出現瘙癢等癥狀。很多人都只知曉洗澡可以涼爽，是注重衛生的表現，而經常忽略洗澡的養生功效，下面就來看看吧。

有助消化、提高食欲

消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒鐘休息一分鐘，重復5次;池浴時，在40℃以下的熱水中泡澡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食欲。

促進血液循環

肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可邊沖邊做柔軟運動，促進血液循環。

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