飲食消暑應該是最科學，最簡單，最方便，也是最實用的了。下面向各位介紹五款方便實用的消暑湯，這些湯用料簡單而且價格低廉。如此好的方法，大家絕對不能錯過，快來看看吧。

一、消暑消食湯

取山楂、甘草、麥芽各五十克，冼凈放入砂鍋，加入清水。

炎夏，家庭如何用飲食消暑?下面向各位朋友介紹幾款方便實用的消暑湯，用料易尋且價格低廉

取山楂、甘草、麥芽各五十克，冼凈放入砂鍋，加入清水。煮沸十分鐘后放入薄荷葉五十克，立即蓋上并即刻離火。五分鐘后，去渣即可飲用。

感冒，發熱、頭痛目赤等有防治作用。

二、清暑養陰湯

枸杞子、五味子各十二克，甘草九克洗凈放入砂鍋加水，煮沸十分鐘后加九克薄荷葉，加蓋離火，五分鐘后加白糖攪拌均勻，即可飲用。此湯益氣養陰，治中暑、內熱。

三、防暑清咽湯

將玄參、麥冬各十五克，桔梗、甘草各五克冼凈放入砂鍋，加清水煮沸十五分鐘后離水，加入白糖、最后加入冼凈的胖十克。涼后置入冰箱，適時取用，可解口干舌燥并治療急、慢性咽喉炎。

四、褪暑涼血湯

大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各二十克，冼凈入砂鍋，加水煮沸(沸后小火)二十分鐘后離火。去渣，加白糖攪拌勻。涼后置入冰箱，一日二至三次，可清熱解毒，涼血止血。此法用來治暑天咳嗽，清熱利尿極佳。

五、祛暑益氣湯

將太子參、沙參、石斛、麥冬各十五克用水浸泡一小時后，入砂鍋加清水、煮沸三十分鐘后離火，加白糖攪拌，晾涼后，擠入檸檬汁

此湯益氣養陰，潤胃生津，適合眩暈、心悸、乏力者以及老人和兒童飲用。飲用時，可取一份加入涼開水稀釋沖和。