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夏季養(yǎng)生吃水果 香芒水果菜好吃還營養(yǎng)

夏季養(yǎng)生吃水果 香芒水果菜好吃還營養(yǎng)

水果是夏季的好美味,夏季水果的種類非常齊全,用水果養(yǎng)生是個很好的主意,不過大家知道嗎,水果除了我們生吃的方法,還可以做出美味的菜肴,今天我們?yōu)榇蠹彝扑]的香芒沙律蝦就是一道非常適合在夏季吃的不意味水果菜。

芒果除了能當水果吃,也常常被用作菜肴的烹飪中,不過它并不適合長時間加熱,而這道香芒沙律蝦是一道涼拌菜,所以能很好地保留芒果的香味、口感和營養(yǎng)。做這道沙律一點也不難,學成之后它將會是你款待親友時讓人驚艷的一道殺手锏。

芒果為熱帶著名水果,汁多味美,還可制罐頭和果醬或鹽漬供調味,亦可釀酒。果皮入藥,“凡渡海者食之不嘔浪”;果核疏風止咳。葉和樹皮可作黃色染料。木材堅硬,耐海水,宜作舟車或家具等。樹冠球形,常綠,郁閉度大,為熱帶良好的庭園和行道樹種。

材料:鮮蝦、芒果、蘋果

調料:沙律醬、煉奶、檸檬汁、糖

做法:

1、蘋果去皮切丁(1公分丁方)。

2、把調料(沙拉醬2份、煉奶1份、檸檬汁少許拌勻、適量的糖)做成沙律醬。

3、將蘋果丁與沙律醬拌勻。

4、芒果開邊挖出果肉,果皮殼留用。把伴上沙拉醬的蘋果丁放在芒果皮殼底部。

5、煮開一鍋水,將蝦放入滾水中灼熟,撈出剝殼。

6、把芒果肉斜刀切件,把熟的蝦肉間隔著夾在芒果肉件中,直到鋪滿一個芒果。

7、最好擠上些許沙律醬即可。