夏季我們都會(huì)選擇呆在空調(diào)房中，如果開窗通通風(fēng)就會(huì)覺得一股子熱氣就撲來了。尤其是到了這三伏天，女性即使穿著涼爽，也無法排解源源不斷的暑氣。這時(shí)，解暑食物是少不了的了，不僅能夠幫助女性朋友清熱消暑，而且還可以滿足食欲，是一件雙贏的事。下面，就來看看夏季有哪些消暑食物吧!

常見的三種消暑食物

消暑食物一：西瓜

說到消暑食物，西瓜是當(dāng)仁不讓的。西瓜味甘性寒，具有消暑除煩、止渴利尿的功效，是夏季公認(rèn)的最佳消暑食物。對(duì)于夏天的暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等癥狀，均有很好的療效。但是，小編要在這里提醒各位，如果是那些具有暑熱癥狀而體內(nèi)寒濕的人士不適宜吃西瓜消暑的。

消暑食物二：綠豆

綠豆性甘寒，能夠清熱解毒，消暑止渴，清心利尿。在夏季，綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等癥狀，而綠豆湯和綠豆粥都是夏季最常吃的消暑食物。

消暑食物三：苦瓜

苦瓜味苦性寒，具有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的功效，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡等癥狀有很好的防治作用。苦瓜亦是夏季消暑食物的很好的一個(gè)選擇。