夏日陽光猛烈，紫外線特別強(qiáng)，皮膚水分流失的特別快，容易出現(xiàn)曬傷曬黑的現(xiàn)象。因此，防曬是保護(hù)皮膚免受紫外線傷害的關(guān)鍵工作。但是生活中不少人陷入了防曬誤區(qū)。下面，讓我為大家介紹夏季人們最常犯的8個(gè)防曬誤區(qū)。

1、陽光不強(qiáng)的月份不用防曬

曬傷與室外氣溫高低沒有關(guān)聯(lián)，傷害皮膚的罪魁禍?zhǔn)资顷柟庵械淖贤饩�，尤其是在6月份，紫外線最強(qiáng)。

2、只出門一會(huì)兒，不用防曬

清早及下午6點(diǎn)后紫外線弱，這時(shí)只在戶外逗留一小會(huì)兒，可以不涂防曬霜。但是上午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)出門就必須涂抹防曬霜，這個(gè)時(shí)段即使在戶外待2分鐘，皮膚也會(huì)受到損傷。

3、皮膚白，不涂防曬霜也沒什么

涂防曬霜可以顯著降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。但是如果你不涂抹防曬霜，在戶外活動(dòng)30分鐘，就相當(dāng)于抽一根煙給皮膚帶來的癌癥危險(xiǎn)。

4、陰雨天不用防曬

云層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使云層很低，紫外線被削弱了，也仍舊會(huì)灼傷皮膚。

5、涂防曬霜妨礙身體合成維生素D

研究發(fā)現(xiàn)，涂防曬霜后，皮膚仍可以接受陽光照射，不影響維生素D的合成。

6、防曬霜涂一點(diǎn)就夠用

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長時(shí)間在戶外活動(dòng)，應(yīng)每隔2~3小時(shí)重抹一次。

7、去年的防曬霜今年就不能再用了

防曬霜通常可保質(zhì)兩年。如果防曬霜出現(xiàn)過多水分或者結(jié)塊，說明已變質(zhì)。

8、不出門就不用防曬

玻璃能擋住紫外線B(UVB)，卻擋不住紫外線A(UVA)。因此，只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘，也會(huì)灼傷皮膚。另外，紫外線可通過空氣折射，從不同角度對(duì)皮膚構(gòu)成傷害，因此，應(yīng)該注意全方位防曬。

陷入了防曬誤區(qū)，不僅皮膚會(huì)變黑，還會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞受到破壞而出現(xiàn)癌變風(fēng)險(xiǎn)。大家在夏季的時(shí)候要科學(xué)防曬，特別注意以上幾個(gè)防曬誤區(qū)。同時(shí)建議大家在夏季多吃一些番茄、西瓜、檸檬等補(bǔ)水防曬的美膚食物。