愛美之心，人皆有之。古有云：“女為悅己者容。”如今，愛美和美容不僅僅只是女性的專利，連男性也越來越注重了。一提到美容，很多人腦海里立馬出現“化妝”、“整容”、“塑身”等詞語。事實上，由內而外的美容才是真正的美容。

果汁具有養生美容功效，比如西瓜汁、椰汁、西柚汁、芒果汁、菠蘿汁、木瓜汁和蘋果汁。西瓜汁可消暑利尿，椰汁可消暑解渴利尿。西柚汁可加快骨骼生長，美容護膚。芒果汁有降低膽固醇、保護視力的作用。菠蘿汁宜消暑解渴、消食止瀉。木瓜汁可消除疲勞、潤膚養顏。蘋果汁有調理腸胃、促進腎機能和預防心臟病的作用。嗨，今天你喝果汁了嗎?

水果美容，營養價值高又環保。草莓具有增白滋潤保濕功效;西紅柿可以平衡皮膚的PH值，祛斑美白;櫻桃促進角質層的形成;菠蘿可以淡化面部色斑;蘋果亦可以淡化面部雀斑和黃褐斑;檸檬具有美白抗衰老功效;葡萄可以抗氧化;獼猴桃可以消除雀斑和暗瘡;桔子具有增強肌膚彈性和平撫面部小細紋的功能;桃子可以預防色素。是不是很驚訝小小水果功效竟如此強大?快快行動，讓自己美美噠。

把握黃金時間，養生美容功效更贊。很多人習慣吃完飯就刷牙，專家建議飯后3分鐘再刷牙最有利。上午8時至10時，下午4時至6時曬太陽有益于身體健康。對于使用化妝品護膚，專家則建議睡前使用效果更佳。飯后散步促進身體健康，時間宜為45分鐘至60分鐘。睡前進行溫水浴，并在睡前飲用牛奶補鈣助睡眠。按照黃金時間表休養生息，讓你由內到外變得美麗動人。

使用化妝品或是護膚品更多起到的是遮瑕作用，想要擁有真正健康身體，靚麗肌膚，需要的是由內而外的全面的調理。果汁水果營養豐富，使用方便，日常所見，搭配黃金時間表，讓你時刻動人，隨時隨地亮瞎大眾。