夏季天氣溫度比較高，而且，很多的食物容易出現臭味兒，造成細菌滋生，所以。大家需要注意夏季的生活事情而且要注意合理的進行飲食，避免造成更多影響，很多的人在夏季的時候，容易出現腹瀉，嚴重的危害到了身體健康，那么，夏季天氣炎熱，出現腹瀉如何應對？

發生腹瀉如何應對?

1.多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。

2.中醫推拿按摩快速止瀉

如果確定沒有明顯的胃腸道疾病，可以通過推拿按摩的方法止瀉。

操作步驟：

a.平躺在床上，露出腹部。

b.將雙手搓熱后交疊放在肚臍上。

c.按照肚臍→小腹→左下腹→左上腹→右上腹→右下腹→左下腹的順序稍微用力的按摩100圈。

3.點穴法止瀉

用拇指或中指點揉、按壓中脘、下脘、神闕、氣海、關元、中極、曲骨、會陰等穴位，每穴按壓2分鐘。

4.飲食調理

a.多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、稀粥等水分豐富的食物，以補充腹瀉時損失的大量水分。

b.添加含維生素B、C豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿、茄子、黃瓜、柑橘等，這些食物不僅能補充維生素，還具有止瀉的作用。另外，吃些雞蛋羹也不錯，它對于胃腸黏膜有著很好的保護作用，對于收斂腹瀉也效果明顯。

c.當腹瀉好轉，恢復正常進食時，不要馬上就恢復腹瀉前的飲食狀態，要按照從稀到稠、從軟到硬的規律逐漸過度，少量多餐，否則容易傷胃。

溫馨提醒：大家應該注意膳食方法，不要盲目的吃一些快餐。同時也要注意少吃地攤，食物的質量得不到保障，所以容易造成腹瀉的情況，在腹瀉期間要做到合理飲食，而且不要喝酒更不要喝咖啡，這樣容易導致不良后果，希望大家注意全面認識，而且也要注意合理的進行保健，以免造成更多影響。