炎熱的夏天，人們在穿著上，當然首先就得要涼快了，這其中還包括在鞋子也一樣。女性在鞋子上，除了要緊追潮流之外，還要講究舒適，那么女性在夏天的鞋子上有什么講究，穿什么類型的鞋子健康又舒適呢。

1、10cm+高跟鞋——重心轉移，脊椎出毛病

不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。

2、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力

“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。

3、洞洞鞋——穿出腳氣

洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構造及材質，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導致腳氣等皮膚病。

夏季女性穿什么鞋子最舒服，最健康呢?

1、如果你所呆的環境使用空調的時間較長，那么就盡量穿著包腳的鞋，如果你總呆在比較熱的地方，那么還是穿著涼鞋比較好，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖更防止細菌入侵。

2、很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。3厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。

3、用鞋帶來調節寬松較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。小孩不要穿過緊的鞋，否則會讓腳長成畸形，買鞋時要留出一點空間，腳長大后要及時更換鞋子。

4、現實生活中，矮個子多穿高跟鞋以提高高度，實際上鞋跟的高度應與身高成正比，個矮的穿高跟鞋危害更大。

5、鞋的用料要講究透氣。透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結實，腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結實。

6、穿三厘米左右的鞋有益于健康

很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。

7、小腿粗的人盡量穿平跟鞋

這一點不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗，少穿高跟鞋吧!

上文就是教女性朋友，在夏天選擇鞋子，以及穿什么類型鞋子的方式。讓女性朋友，更好的選擇夏天正確的鞋子，而不是憑自已的意愿穿什么鞋就穿什么鞋，依據自身情況選擇夏天適合自已的鞋，即健康又美麗哦。