腦血管病是生活中經常會遇到的疾病，這種疾病對我們的身體健康帶來的危害是非常大的。所以在日常生活中，我們應該要多加注意自己的身體健康。那么要如何預防腦血管病呢?下面小編為大家介紹三種預防腦血管病的方法，請大家認真閱讀。

空抓手鍛煉大腦

所謂“空抓手”，就是兩個拳頭反復握緊松開。因為手掌的經絡上布滿了許多敏感的穴位點，這些穴位受到適度刺激，便會將信息傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各器官，不僅能鍛煉大腦，還能調節全身氣血循環。做法是每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。

按摩頸改善大腦供血

頸部是頭部和軀干的連接點，常按摩可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，并改善大腦供血。做法是先將雙手互擦生熱，然后敷于頸部左右兩側，并迅速摩擦，以皮膚發熱發紅為宜，早晚各4～8分鐘。

捏腋窩調節腦血流量

腋窩為頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。常按捏能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細血管中回流通暢，可調節腦血流量，穩定血壓。做法是左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窩，右手按捏左腋窩，運用腕力帶動中、食、無名指有節律地輕輕按捏腋窩肌肉，每天早晚各捏5分鐘左右。

以上介紹三種預防腦血管病的方法，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。