其實有很多的人們都會出現一些尷尬的事情，那么你知道嗎？在公共場所突然放了一個屁，這樣的現象也是非常尷尬的吧，令人尷尬的屁，經常放的話有什么樣的辦法需要解決呢？這樣的現象到底是什么樣的原因而導致的？會不會使我們的身體當中出現了一些疾病呢？我們應該如何正確的解決才能夠保護我們的身體更加的健康？

1.過多食用了甜食和含有淀粉的食物，如薯類、面食、等。這類食物會使腸腔大量產生氣體，形成屁。

2.生蔥、洋蔥、蒜、姜等食物會產生大量的氫和二氧化碳和硫化氫等氣體。

3.蔬菜水果吃太少。蔬菜和水果多吃能夠促進腸道蠕動，減少食物在腸道中停留的時間，也就可以減少氣體的釋放。如果這類食物吃的過少，屁也就自然多了。

4.消化不良。除了飲食方面的原因之外，消化系統的原因也會引起屁的增多，消化不良、腸道菌群紊亂等，也同樣會使食物在腸道消化的過程中產生大量氣體。而且胃腸蠕動緩慢會增加食物在其中發酵的時間，產氣放屁。

5.忍便。有的人養成了忍便的壞習慣，不到實在忍不住都不去上大便，這種習慣同樣也是會增加食物在胃腸道中發酵的時間。長期這樣還容易出現腸道問題。

6.飲食習慣不規律。不吃早餐或者進食不規律、喜歡暴飲暴食，都會引起腸胃功能的紊亂，腸胃蠕動增多，形成氣體，長期還會造成腸胃功能下降癮大胃腸道的疾病。

7.便秘。便秘會讓消化廢物更長時間停留于腸道之中，腸道內的微生物會進一步分解糞便形成臭氣。

上面這些不良飲食及生活習慣均是引起屁多的常見原因，為了防止放屁不止的尷尬，日常我們要注意腸胃功能不好的時候要注意吃東西要少吃多餐，吃飯一定要按時按點規律進食，避免暴飲暴食。

飲食結構上要少吃淀粉含量較高的薯類、栗子、玉米等，要多吃蔬菜和水果。

也要注意飯前不要飲用過多水，這樣容易導致胃酸稀釋而降低消化能力。

每天應該保證至少一次的正常排便，不要養成忍便的習慣。平常也應該多喝水和吃富含纖維的食物，避免發生便秘。除此之外，如果日常放屁味道特別臭，應該注意是腸道菌群可能失調，要及時到醫院進行檢查是否存在胃腸道的疾病了。

按照上面所說的這樣的方法來解決這樣的癥狀，保護我們的身體，擁有一個非常健康的狀態才是最好的，否則的話也是會傷害到我們的身體和安全的，出現了這些事項也是給我們的身體帶來非常大的困擾的，所以及時的按照上面所說的方法來做，改善著我們的生命才能夠讓我們的生活更加的完美。