正值秋冬季節，很多人關心秋冬平和體質如何養生，事實上，平和體質是比較平常的一種體制，養生方法有很多，但是針對季節變化，養生方法是略有不同的，那么秋冬平和體質如何養生呢?以下是專家給出的具體建議。

秋冬養陰，說的是不要大汗淋漓，運動量保持在微微出汗最合適。陽虛在此時節若已經手腳冰涼，說明體內陽氣少，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，通過這些方法可以改善，堅持做，否則冬天會很難過。

1.每晚睡前艾葉泡手、腳。

2.金雞獨立，閉眼，單腳站立，站不住要慢慢練習，5分鐘就會覺得腳和小腿暖和起來。

3.下決心開始慢跑、瑜伽、太極拳。

秋冬平和體質如何養生?通過以上內容介紹你知道了嗎?我們很明白的一個道理就是養生方法有很多，不同的季節養生方法也是不一樣的，料及了秋冬平和體質如何養生之后，還要關注其他季節的養生方法。