選擇適合的養生方法是大家延年益壽，增強體質的需要，那么究竟平和體質養生方法有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們介紹了如下內容，我們共同了解一下，看看能夠得到哪些啟示。

平和體質養生方法：

1、飲食調養

適宜：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜

少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷飲、柚子

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜

2、藥物養生

可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等。

3.其他方法

用搓熱的手心捂住大椎穴、腎腧穴按摩或者用針灸刺激大椎穴可以有效益氣壯陽。此外用40度水并倒入少量白酒(20ml)泡腳可以刺激腳底穴位，補虛。

以上是比較常見的平和體質養生方法，要求大家在選擇平和體質養生方法的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇最適合的養生方法，養生效果才是最好的。