平和體質(zhì)養(yǎng)生方法有很多，藥膳養(yǎng)生是其中效果比較好的一種，那么究竟平和體質(zhì)養(yǎng)生藥膳有哪些呢?帶著這個(gè)疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

平和體質(zhì)養(yǎng)生藥膳：

菊花雞肝湯：銀耳15g洗凈撕成小片，清水浸泡待用;菊花10g、茉莉花24朵溫水洗凈;雞肝100g洗凈切薄片備用;將水燒沸，先入料酒、姜汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調(diào)味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清熱，健脾寧心。

山藥冬瓜湯：山藥50g，冬瓜150g至鍋中慢火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用。本品可健脾，益氣，利濕。

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)癥見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

以上是對(duì)平和體質(zhì)養(yǎng)生藥膳做出的分析，專家指出為了健康養(yǎng)生，選擇安全的平和體質(zhì)養(yǎng)生藥膳非常重要，所以選擇平和體質(zhì)養(yǎng)生藥膳一定要咨詢專業(yè)的養(yǎng)生專家。