現如今越來越多的人開始注重養生保健，也是有很多人在保健的同時注意到了體質養生。但是并不是所有的人都明白“因人固攝”對于體質養生的重要性。那么什么才是“因人固攝”呢?它為什么對于體質養生這般重要呢?下面就介紹給您。

《素問·上古天真論》中就有這樣的句子： "上古之人， 其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常。不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去"。這是說那些懂得養生之道的人，都是能夠順應天地陰陽的自然變化，而合理地調適生活，做到飲食有節、作息順應天時、不妄事操勞等， 這樣就可以使人形神俱旺，陰陽協調統一，盡享天年。所以，我要提醒每一個人，不要把養生的事想得太復雜，本于生活，做好生活調攝，就是最好的養生方式，也是體質養生的重要指導思想。

現在我們知道了什么是“因人固攝”，就能夠更為科學的進行體質養生了。