在夏季平和體質養生，一定要把握相關注意事項，只有把握了相關注意事項，才能最大限度的保證大家的健康，那么究竟夏季平和體質養生注意事項有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下。

夏季與心相應，應以養心為主。中醫認為：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽令于心。”指出心為臟腑器官的主導。夏季天氣炎熱，平和體質者夏季養生重在清熱養心，應多食用清淡、益氣養陽的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、菠蘿、苦瓜、生菜、蘆根、冬瓜、佛手瓜、綠豆、檸檬、橙子等清淡芳香的食物。適當地喝些菊花茶、金銀花茶等能清心去熱解暑。少吃味道厚重、發熱的食物。

夏秋之交的長夏時節與脾相應，應以健脾為主。長夏時節雨水較多，濕氣偏盛，易傷陽氣。脾臟喜燥而惡濕，一旦感受濕邪，就會導致脾的運化功能失調，出現精神困倦、食物積滯、胸悶腹脹等現象。因此，平和體質者長夏需選擇健脾利濕的清補食物，如薏米、蓮子、扁豆、山藥、絲瓜等;最忌油膩的食物。

以上是對夏季平和體質養生注意事項做出的分析，專家指出平和體質養生在夏季一定要把握相關注意事項，只有做好相關注意事項才能最大限度的保證大家的安全，實現大家的科學養生。