平和體質養生要有原則，那么平和體質養生原則是什么?這是大家比較關注的問題，進行平和體質養生一定要科學，進行科學的養生是每個人共同的愿望，那么究竟平和體質養生原則原則是什么呢?

平和體質養生原則：

(1)遵照《黃帝內經·素問》中所提倡的“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”這個配膳原則來合理地選擇食物

(2)飲食搭配要科學平衡，否則會破壞體內陰陽平衡的狀態，日積月累便導致體質偏頗。

(3)飲食調理上還要“謹和五味”，因五味偏嗜，會破壞身體的平衡狀態，如過酸傷脾，過咸傷心，過甜傷腎，過辛傷肝，過苦傷肺。

(4)飲食要順應四季的自然規律，平和體質的人春季陽氣初生，宜食辛甘之品以發散，而不宜食酸收之味。

注意主食與副食相搭配，品種要多樣化，糧食、肉蛋、奶制品、豆制品、蔬菜水果等，都要選擇，合理搭配，以保證機體攝入均衡、充足的營養。

上述平和體質養生原則是經過實踐檢驗的應用效果比較好的，要求大家在把握了平和體質養生原則之后，一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生方法。