關(guān)注氣虛體質(zhì)飲食，可以幫助大家打造健康的體魄，那么究竟氣虛體質(zhì)飲食適宜食物有哪些呢?以下是專家給出的具體推薦，我們?cè)敿?xì)了解一下，看看能夠得到哪些建議。

氣虛體質(zhì)飲食如：

1.甘平，為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋(píng)果、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚(yú)肉、豬肉、雞蛋……等。

2.甘溫，油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生姜、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。

3.甘涼，菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、蓮霧、西紅柿、甘蔗、香瓜、柳丁、無(wú)花果、蜂蜜、鴨、蟹、鱉、蛋白、枇杷、菠蘿

上述氣虛體質(zhì)飲食食物是專家多年總結(jié)得出的，要求大家在關(guān)注氣虛體質(zhì)飲食的時(shí)候一定要結(jié)合自身實(shí)際情況，選擇適合的食物，只有這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。