把握氣虛體質進補原則可以幫助大家正確的養生，那么究竟氣虛體質進補原則是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家指出氣虛體質者進補需循序漸進，以補益五臟，接下來我們就對氣虛體質進補原則做詳細的分析。

很多氣虛體質者認為，既然體質差就應該用名貴的補品或中藥來補。我有一位朋友就是氣虛體質，同時肺、腎氣血虧虛，經常腰膝酸痛、咳嗽氣喘。她的女兒去青海旅游，捎回一些冬蟲夏草。她按照說明，每天飯前1小時用1～3克泡茶喝，喝了有三個多月，非但上述癥狀沒減輕，反而臉上和脖子上起了皮疹，并且出現了鼻干口干、喉嚨痛的現象，后來連胳膊、腿都有些水腫。于是她找到我家來了。

應該先從日常飲食中進行調補。我建議她暫時停吃冬蟲夏草，先吃一些養元氣、補肺腎的食物，像芝麻、栗子、豇豆、糯米、大豆、白扁豆、大棗、雞肉、羊肉、豬腎、鯽魚、鱸魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、銀耳、百合、淡菜、桑葚、山藥、枸杞、芡實等。可以說，這些食物都是為“大補”打基礎的，可以先食用兩三個月之后，再把冬蟲夏草與其他食材一起制成藥膳，如煮粥、燉肉、煲湯等。這樣才能達到既改善氣虛體質又不會出現副作用的目的。

以上是對氣虛體質進補原則做出的分析，專家指出氣虛體質經常表現為氣不足、無力，五臟也會沒精神，所以按照氣虛體質進補原則進行進補一定能夠幫助大家積極的恢復健康。