選擇適合的氣虛質養生方法可以幫助大家積極的保重健康，讓大家在老來的時候有所保證，那么具體的氣虛質養生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下。

氣虛質養生方法：

1、“吹”字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，可連續做十余次，屬于“六字訣”中的“吹”字功，常練可固腎氣。

2、拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。

3、蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然后，兩腳懸空，前后擺動十余次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

以上是比較常見的氣虛質養生方法，要求大家在選擇氣虛質養生方法的時候一定要根據自身的實際情況進行選擇，只有最適合的方法，效果才是最好的。