濕熱體質您了解的對嗎?正確的養生保健，就要做到更好的了解病癥，和自己的體質，下面的介紹，希望對您有一定幫助。

形體特征：偏胖

常見表現：面部和鼻尖總是油光發亮，易生痤瘡、粉刺、瘡癤、酒糟鼻。常感到口干、口苦、口臭或嘴里有異味。易出現心煩困倦、眼睛紅赤。經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿短少而色如濃茶。女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。

心理特征：急躁易怒。

發病傾向：易患瘡癤、黃疸、火熱等。

環境適應能力：對濕環境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交替的氣候較難適應。

專家介紹，濕熱質的成因和先天遺傳、長期居住在比較潮濕的地方、平時喜歡吃油膩甜食，或者長年喝酒導致濕熱蘊藏在體內等有關。生活壓力增加，學生、商人、商業服務行業人員多見濕熱體質。

調節方法：濕熱質的人飲食上應以清淡為原則，適宜食用具有甘寒、苦寒功效的食物。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。避免居住在低洼潮濕的地方，保持充足而有規律的睡眠。適合做大強度、大運動量的鍛煉，比方中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動;克制過激情緒。