濕熱體質養生食品有很多，桑葉和菊花是其中的兩種個，那么桑葉和菊花是怎么實現濕熱體質養生目的的呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們介紹了如下內容。

桑葉味苦、甘，性寒，歸肺、肝經。《本草備要》中說，桑葉“代茶止消渴”。即是說，桑葉可止渴潤燥。《本草分經》中說，桑葉“苦甘而涼，滋燥涼血，止血去風”。也就是說，桑葉有解表熱、疏散風熱、平肝明目、養陰生津的作用。中醫里常用桑葉來治療因肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花、眼睛腫痛等癥。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經。《本草正義》中說：“凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火，息內風，抑木氣之橫逆。”意思是說，大多數的花以宣揚疏泄的方式治療疾病，只有菊花以固攝、收斂、下降的方式治療疾病，菊花能平肝火，消內部風熱，抑制肝的疏泄，防止肝疏泄無度。《本草綱目》中說：“菊花，昔人謂其能除風熱，益肝補陰，蓋不知其尤多能益金、水二臟也，補水所以制火，益金所以平木，木平則風息，火降則熱除，用治諸風頭目，其旨深微。”意思是說，許多人都知道菊花能除風熱、補肝陰，卻不知道菊花能補益肺金和腎水。補腎水可以制約肝火，益肺金可以平肝木之風熱，肝風平息，肝火降肝熱除，這樣便能達到治療頭暈、眼赤證，其中的含義精深。由此可見，菊花通過協調臟腑，能達到平肝去熱降火，以及消腫的效果。

以上是對濕熱體質養生食品做出的分析，專家指出濕熱體質養生食品有很多，其中桑葉和菊花是其中效果比較好的，要求大家在結合了自身的實際情況下，選擇適合自己的濕熱體質養生食品，以實現科學養生。