茯苓是對濕熱體質養生有很好效果的一種食品，那么究竟茯苓的效果是怎么實現的呢?帶著這個 疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們詳細了解一下，看看茯苓是怎么是怎么實現濕熱體質養生的。

茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，有健脾和胃、養心安神、利水滲濕的功效。中醫認為，“茯苓淡而能滲，甘而能補，能瀉能補，兩得其宜之藥也。利水濕以治水腫小便不利，化痰飲以治咳嗽、痰濕入絡之癥，健脾胃而能止瀉止帶，寧心神治驚悸失眠”。意思是說，茯苓味淡能滲濕，味甘能補，具有泄、補兩種功效。同時又利水，治咳嗽，治痰濕入絡、水濕滯留等癥，健脾胃可止瀉泄止帶下，寧心神可治療驚悸、失眠的癥狀。

《用藥心法》中說：“茯苓，淡能利竅，甘以助陽，除濕之圣藥也。味甘平補陽，益脾逐水，生津導氣。”意思是說，茯苓味淡能通竅醒腦，味甘能助陽氣，是除濕的圣藥。中醫中講，茯苓味甘，性平，補陽氣，益脾去水液，生津行氣。《藥品化義》中說：“白茯苓，味獨甘淡，甘則能補，淡則能滲，甘淡屬土，用補脾陰 蓋甘補則脾臟受益，中氣既和，則津液自生，口焦舌于煩渴亦解。”意思是說，白茯苓味甘淡，味甘能補陽氣，味淡能滲濕，甘淡皆歸脾土，可用來補脾陰 由于甘能補陽，故脾臟受益，中焦之氣和諧，津液自然就會生成，口干、舌干、煩躁的現象也會解除。

《本草正義》中說：“茯苓，能利竅去濕，利竅則開心益智，導濁生津;去濕則逐水燥脾，補中健胃。”即指出，茯苓有濕補中、養心益智、降濁生津、健脾胃的功效。《本草衍義》中說：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也。”意思是說，茯苓能除濕行水，是補益心脾不能缺少的藥物。

以上是對濕熱體質養生食品做出的分析，專家指出茯苓是對濕熱體質養生有很好效果的一種食品，要求大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的濕熱體質養生食品，這樣才能最大限度的保證大家的安全。