芹菜和紅棗對于濕熱體質養生的效果是有目共睹的，只有了解了濕熱體質養生方法，我們才能夠以此找出適合的養生食品，那么究竟濕熱體質養生視頻有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下。

芹菜有平肝降壓、鎮定安神的作用。此外，中醫認為，芹菜“清胃滌熱，通利血脈，利口齒潤喉，明目通鼻，醒腦健胃，潤肺止咳”。也就是說，芹菜也有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者也可常食。

紅棗味甘，性溫，有養血益氣、補肝養腎、降壓生津、治虛勞損的功效。同時，紅棗還可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養。常從事腦力勞動或有心悸、心慌、失眠癥狀的人，每晚臨睡前用10枚紅棗煮湯食用，能安心養神，解除失眠之苦。紅棗也有保肝健脾、降低膽固醇的作用。因此，紅棗也是中醫里治療肝病的常用藥物，傳統的中藥方劑“小柴胡湯”、“桂枝湯”中都有紅棗的身影。

芹菜紅棗湯可保肝養心、益氣養血、清熱降火、同時能降血壓，降血脂。因此，肝火旺盛，心火上炎，有高血壓、高脂血癥的濕熱體質者日常生活中也可適當地食用。

芹菜和紅棗是應用比較廣泛的進行濕熱體質養生的食材，要求大家在選擇的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇最適合的，效果才是最好的。