進行濕熱體質養生，紅豆的功效是不容忽視的，那么究竟紅豆是怎么實現濕熱體質養生目的的呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看能夠得到哪些建議。

濕熱體質養生常食紅豆陳皮湯能促進腸胃蠕動，增進血液循環，從而達到瘦身的目的。而且不僅不會出現體重反彈、皮膚起皺的現象，還會使肌膚變得更有彈性，體格更健美。

濕熱體質者夏季若出現水腫、食欲減退、消化不良等癥狀時，可煮紅豆湯喝。若有便秘的現象，可將紅豆與海帶煮湯食用。《本草再新》中說：“(紅豆)清熱和血，利水通經，寬腸理氣。”也就是說，紅豆不僅利水、寬腸、清熱，還有養血、理氣、疏通經絡的作用。

紅豆又稱赤豆、赤小豆，自古以來就為醫家廣泛應用。紅豆味甘、酸，性平，入心、脾、肺、小腸經，有利水消腫、解毒排膿、去濕清熱的效果。

以上是對濕熱體質養生食品之紅豆做出的分析，專家指出紅紅豆是比較常見的食品，要求大家在選擇濕熱體質養生食品的時候一定要結合自身的實際情況，只有最適合的才是最好的。