濕熱體質的人群，養生應該注意清熱祛濕。在穴位養生時，主要取能夠起到清熱祛濕作用的穴位。

曲池：曲池穴位于肘橫紋外側端，肘橫紋盡頭的凹陷處。曲，是隱秘、不太察覺的意思;池，是水的圍合之處、匯合之所。曲池穴為手陽明大腸經之合穴意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴是幾大清熱要穴之一，可以轉化脾土之熱，燥化大腸經濕熱。操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點壓穴位10~15分鐘。

大椎：位于頸部最突出的棘突(第7頸椎棘突)下方的凹陷中。是4大清熱要穴之一，具有清熱祛風、振奮陽氣、開竅醒腦的功效。按摩方法：兩手向后甩(同側)，用手掌拍打大椎穴，以局部有痛感為宜，可反復拍打數次。

陽陵泉：位于膝蓋前下方(腓骨小頭)凹陷的地方。陽陵泉是膽經的穴位，有清熱利濕的作用。主治膽經濕熱引起的口苦，頭暈目眩，瘧疾，頭痛等病癥。操作方法：拇指指面著力于穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。10~15分鐘為宜。

這三個穴位配合，能起到很好的清熱除濕作用，改善史特體質。同時緩解因為濕熱出現的口苦、痤瘡、胸悶等癥狀。