每個人的體質不同，所以體質養生方法也不一樣，那么究竟體質養生方法有哪些呢?根據什么來決定呢?以下是專家給出的詳細建議，我們共同了解一下。

不同體質的人，對不同的疾病具有易感性。比如說痰濕體質的人，就特別容易出現肥胖，尤其是中心性肥胖，或者容易出現高脂血癥、高血壓、脂肪肝等代謝性疾病。氣虛的人，容易出現低血壓、低血糖、內臟下垂、慢性炎癥、貧血等，對于環境的適應能力比較低。陽虛的人，容易感受寒邪，形成各種痛證、痹證、水腫、不孕不育等。陰虛的人常內熱上火，易感受熱邪，常見咽喉疼痛、失眠、便秘、煩躁、泛酸等。瘀血的人容易罹患腫瘤、心腦血管疾病、各種痛證等。因此養生要因人而異，有的放矢，體現個體差異，絕不能所有的人都按照相同的方法養生保健。養生要看你的生命之樹根植于什么土壤，是肥沃滋潤還是相對貧瘠，是缺水干燥還是水多潮濕，是偏寒還是偏熱等。

了解自身的體質，就可以和自己的身體對話，傾聽生命的吟唱，觸摸生命的韻律。關愛生命，呵護體質，我們就會有一個良好的生命體驗，走過健康和幸福的一生。

通過上述內容的介紹，選擇體質養生方法一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的體質養生方法才會最大限度的恢復大家建議，實現健康養生，恢復大家的體魄。