對(duì)于痰濕體質(zhì)養(yǎng)生原則，我們一定要把握，只有了解了痰濕體質(zhì)養(yǎng)生原則，才會(huì)更好的恢復(fù)大家的健康，那么究竟痰濕體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)分析一下。

痰濕體質(zhì)養(yǎng)生原則：

(1)體質(zhì)特點(diǎn)——體胖

形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁;或頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過(guò)多。

(2)飲食調(diào)理：

少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過(guò)飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

(3)養(yǎng)生食譜：山藥冬瓜湯　赤豆鯉魚(yú)湯

痰濕體質(zhì)養(yǎng)生原則是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的，要求大家在了解了痰濕體質(zhì)養(yǎng)生原則之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇好似和的養(yǎng)生方法才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，保證大家的安全。