濕熱體質(zhì)飲食宜忌原則是什么?這是大家比較關(guān)注的問題，我們知道，飲食對(duì)于大家的身體料理是不容忽視的，那么具體的濕熱體質(zhì)飲食宜忌原則是什么呢，以下就是專家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)分析一下。

濕熱體質(zhì)飲食宜吃食物：穿心蓮、鴨肉、冬瓜、海帶、綠豆、絲瓜、小米、豆?jié){、黑豆、芝麻

夏至一陰生，腸胃空虛，飲食要溫暖柔軟。粥湯類即容易消化，也可以補(bǔ)充夏季高溫流失的津液，鴨肉、豬骨、羊腎、冬瓜、海帶、玉竹、沙參、綠豆、藕、絲瓜、枸杞都可以用來煲湯，有滋陰之效。

濕熱體質(zhì)飲食忌吃食物包括：豬心、韭菜、生吃菜，煮餅、鹿肉、茄子、大白菜、鯉魚、沉水的甜瓜

《金匱要略》：“夏三月，不可食豬心。勿食韭菜，令人乏力，損目。勿食生菜(生吃蔬菜)。”《月令圖經(jīng)》：“勿食濃肥，勿食煮餅。可食溫暖之物。”《千金方》云：“勿食獐鹿馬各獸肉，傷人神氣。”《濟(jì)世方》曰：“五月不可多食茄子，損人動(dòng)氣。茄屬土耳。”

以上是對(duì)濕熱體質(zhì)飲食宜忌原則和相關(guān)注意事項(xiàng)做出的分析，要求大家在了解了濕熱體質(zhì)飲食之后一定要通過正規(guī)的途徑獲得養(yǎng)生方法，這樣才能最大限度的保證大家的安全。