痰濕質養生方法有哪些?這是大家比較感興趣的話題，只有了解了痰濕質養生方法方法，才能夠合理調養這種身體，進而保證健康的體魄，那么究竟痰濕質養生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

痰濕質養生方法：

1、在又濕又熱的環境下使用空調確實能夠減少一些夏天常見病、多發病的出現。但是空調的過度使用，會對我們的人群體質產生非常大的影響，因為如果太依賴空調的話，它是非常影響人與自然的關系的。我們知道，一年四季，春夏秋冬，春生夏長秋收冬藏，春夏之季是陽氣生發，能量代謝，生命力特別旺盛的時候，秋冬的時候是潛藏，儲存能量的時候，生命就是在年復一年的春夏秋冬里面完成生命過程的。

2、 控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。

以上是從飲食上和生活起居方面分析的痰濕質養生方法，要求大家在進行痰濕體質調養的時候一定要結合自身的實際情況和自己的偏愛選擇最適合的養生和調養方案。