進行血瘀體質調養，通過吃來實現是最受大家關注的，那么究竟血瘀體質調養適合吃的食品是什么呢?例如紅糖、螃蟹等，接下來我們就對血瘀體質調養食品做詳細的分析。

水產類有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。

紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養，尤其是產后(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。

此外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功。加些蜂蜜會很好喝。

瘀血體質的人不宜吃收澀、寒涼、冰凍的東西。

血瘀體質的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝。活血短暫，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳。可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，對肝臟又構不成嚴重影響，尤其適合女性。

以上是比較常見的血瘀體質調養食品，要求大家在進行血瘀體質調養的時候，一定要結合自身的實際情況，選擇自己所喜愛的食品，只有這樣才能最大限度的調養大家的身體，實現身體健康。