進行血瘀體質養生一定要注意食物和藥膳的選擇，那么究竟適合血瘀體質養生的方法有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們詳細了解一下。

苦丁茶：是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清頭目，生津，除煩止渴，消食化痰，利二便，去油膩等作用，適宜齒痛、目赤、口瘡、痢疾等濕熱比較明顯的人。

薏苡仁：味甘、淡，性微寒，能利水除濕，健脾止瀉，舒筋除痹，清熱排膿。除腹瀉用炒薏苡仁之外，其余均用生薏苡仁。薏苡仁煲粥，可清熱除濕，具有美容的功效，對濕熱體質皮膚痤瘡、油膩及脾胃濕熱所致口苦、口臭等有效。

泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，去鰓及內臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g，食鹽適量，燉至熟爛即成。可清利濕熱。

綠豆藕：粗壯肥藕1節，去皮，沖洗干凈備用。綠豆50g，用清水浸泡后取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食。可清熱解毒，明目止渴。

上述血瘀體質養生食品是經過專家臨床作結的，非常有效的方法，要求大家在選擇血瘀體質養生食物和藥膳的時候可以結合自身的實際情況，只有這樣才能夠更好的養生。