血瘀體質養生食膳有哪些?這是大家應該了解的內容，只有了解了血瘀體質養生食膳，才會最大限度的恢復大家的建議，那么究竟血瘀體質養生食膳有哪些呢?以下是專家推薦的幾種食膳。

血瘀體質養生食膳：

油菜炒蝦仁

具體做法是：取油菜200克，蝦肉100克，姜末、蔥末、料酒、水淀粉、醬油、鹽適量。將蝦肉洗凈后，用料酒、水淀粉拌勻。油鍋燒熱后放入蝦煸炒3分鐘盛出。鍋中重新放入食用油，油熱后，先放入油菜梗煸炒，再放入油菜葉。油菜至半熟時倒入蝦肉，并加入姜末、蔥末。用大火快炒3分鐘即可裝盤。油菜炒蝦仁有化瘀養血、通絡止痛、解毒益氣、益腎補腎、開胃解乏的功效。

涼拌油菜

具體做法是：取嫩油菜200克，麻油、鹽適量。洗凈油菜，并把梗葉分開，切成4厘米左右的長段。放入沸水中煮熟后，撈出瀝水。加入麻油、鹽拌勻即可裝盤食用。涼拌油菜有活血化瘀、寬腸通便、降糖、降脂的功效，有高血脂、便秘的血瘀體質者均應常食。

以上是兩種比較常見的血瘀體質養生食膳，要求大家在選擇血瘀體質養生食膳的時候一定要結合自身的實際情況，選擇最適合的，只有最適合的，效果才是最好的。