血瘀體質養生食膳有很多，但是究竟哪種適合要看自身的具體情況和喜好，那么究竟哪種血瘀體質養生食膳適合你呢?接下來我們就來簡單介紹兩種，看看哪種更有效。

血瘀體質養生食膳：

現代飲食中，用綠茶做菜也是一種非常普遍的現象。《茶菜》一書中就專門介紹了綠茶菜的制作方式。碧翠白玉、龍井銀耳三菇這兩道菜肴適宜血瘀體質者食用，血瘀體質者空閑時不妨動手試一試!

橄欖海蜜茶具體做法是：取橄欖3克，胖大海3枚，綠茶3克，蜂蜜適量。將橄欖放入500毫升的清水中，用小火煮10分鐘，然后放入胖大海和綠茶。加蓋燜10分鐘，放入蜂蜜調勻即可飲用。每日1～2劑。橄欖海蜜茶有清熱解毒、止渴潤喉、化瘀理氣、活血止痛的功效。咽喉干燥、聲音嘶啞的血瘀體質者宜飲用。

紅花綠茶飲具體做法是：取紅花5克，綠茶5克。將紅花、綠茶放入杯中，加入200毫升沸水，悶泡10分鐘即可飲用。一般沖泡3～5次。紅花綠茶飲有活血化瘀、止痛理氣、清熱潤燥的功效。身體肥胖、胸悶刺痛、脘痞腹脹、有高脂血癥的血瘀體質者宜常飲。

上述血瘀體質養生食膳是經過實踐檢驗的效果比較好的，要求大家在選擇血瘀體質養生食膳的時候一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生食膳，只有這樣才能最大限度的恢復大家的健康。