血瘀體質的養生一定要選對方法，那么究竟血瘀質養生方法有哪些呢?以下是養生專家根據實際操作總結的幾種方法，我們共同了解一下，形成對比，看看血瘀體質怎么養生比較好。

血瘀質養生方法：

1、藥物養生：可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

2、精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

3、飲食調理：可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。

以上是比較常見的血瘀質養生方法，要求大家在選擇血瘀質養生方法的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的血瘀質養生方法，才會最大限度的實現身體健康。