中醫中有種說法是血遇冷則凝，凝則瘀。很多女性因為喜愛吃一些雪糕等冷制品，或者穿的過少，導致氣血瘀滯的現象。女性氣血瘀滯會導致月經不調，月經疼痛等現象，甚至會導致嚴重的婦科疾病，因此應該及時疏通氣血。下面，讓我為大家介紹幾個疏通氣血，改善氣血瘀滯的食療方。

解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復方，常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫生，在此不做贅述。

氣血瘀滯食療方案：

1、川芎煮雞蛋

組方：雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。

制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復置湯藥內，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。

用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每于行經前3天開始服。

2、黑豆紅花飲

組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。

制法：將黑豆揀去雜質。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。

用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。

3、桃仁桂魚

組方： 桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。

制法： 桂魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。

功效： 活血化瘀，除濕通竅。

用法： 食魚喝湯。

4、刀豆殼散

配方： 老刀豆殼適量。

制法： 將老刀豆殼焙干研末。

功效： 和中下氣，活血散瘀。

用法： 每次10克，用黃酒調服，可連用5日

女性只有氣血流通，臉色才會紅潤有光澤。氣血瘀滯則會出現月經不調等現象。除了用一些當歸、丹皮等藥材來疏通氣血之外，以上食療能夠有效的調理氣血瘀滯的現象，改善因為氣血瘀滯而導致經痛的癥狀。食療是從內調理，滋補身體，疏通氣血，對身體有很多好處。