關注陽虛體質特征，把握陽虛體質養生原則是大家不可推卸的責任，進行陽虛體質養生之前首先要正確鑒定這種體質，而鑒定的依據就是陽虛體質特征，接下來我們就來詳細了解一下。

陽虛體質特征：

多形體白胖，肌肉不健壯平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，性格多沉靜、內向。失眠表現為寐多夢擾，遇事驚恐，心悸恍惚，氣短倦怠，四肢欠溫，面色蒼白，舌淡潤。

陽虛體質養生方法：

生活起居：暖衣溫食以養護陽氣，尤其要注意腰部及下肢保暖，避免強力勞作，大汗傷陽;不可在陰暗潮濕的環境下長期工作和生活。

飲食調養：少食生冷黏膩之品，忌食寒冷食物如田螺、西瓜、梨、苦瓜、綠豆、海帶、綠茶等。適當多吃一些溫陽壯陽且有安神功效的食品，如羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、韭菜、茴香等。

以上是對陽虛體質特征以及養生方法做出的分析，要求大家在了解了陽虛體質特征之后一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生方法，只有最適合的養生方法才會得到健康養生的目的。